С днем Святого Валентина!
Milana Kaizen
Здравствуйте, Друзья!
Милана Кайзен и KaizenStudio поздравляет Вас с днем Святого Валентина! Желаем Вам всего самого нежного, светлого и счастливого!
Пусть всегда блестят слезы счастья в ваших глазах, пусть сердечко всегда будет переполнено любовью и теплом, пусть рядом будут только самые близкие и родные!
Любите и будьте любимы!
С праздником!
С уважением,
KaizenStudio Team
Окружение
Milana Kaizen
Существует несколько видов мотивации: к чему-то (позитивная), от чего-то (негативная), с (присоединение), против (отсоединение), внутри (среда). И, кто бы что ни говорил, на мой взгляд, самый сильный вид мотивации – это «внутри», т.е. когда вы создаете среду, в которой комфортно развиваться в заданном ключе.
Человек сам по себе существо ленивое, стадное и очень инертное. Сегодня вы решили, что пора меняться, но завтра результатов от этого решения скорее всего не будет. Просто потому, что процент людей, которые принимают не только решения, но и действия сегодня для результата завтра – крайне ничтожен. Всем хочется мгновенных результатов и, соответственно, волшебных таблеток – проглотил и все круто.
Мастер-класс "Роли в личной продуктивности: как воплощать мечты в реальность" уже через 1 час
Milana Kaizen
Дорогие друзья!
Уже через 1 час, т.е. в 21.00 по Москве, мы начинаем наш мастер-класс "Роли в Личной Продуктивности: как воплощать мечты в реальность".
Пожалуйста, приходите чуть раньше, регистрируйтесь (если вы еще этого не сделали) и ждите начала =)
Напоминаю, что эфир проводиться будет здесь: Роли в Личной Продуктивности
PS: В связи с переводом часов многие из вас запаниковали, поскольку на площадке вещания время сместилось. Не переживайте, наш эфир будет ровно в 21.00. Смещение времени на площадке происходит автоматически - я все поправила, теперь точное время
Роли в Личной Продуктивности: как превращать мечты в реальность
Milana Kaizen
Личная Продуктивность – это новое понятие, которое помогает вам жить именно так, как вы того хотите. Личная Продуктивность – это то, что отличает вашу жизнь от планов на бумаге или, что еще хуже, от планов в вашей голове.
Как часто вы обещали что-то себе? Окружающим? Как часто вы говорили: «Ой, сейчас не самое лучшее время, чтобы сделать это. Пожалуй, я начну это завтра». Самое интересное, что это «завтра» никогда не наступает.
Есть одна замечательная фраза о том, что завтра – это самый лучший день в жизни, потому что именно завтра все бросят курить, пить, займутся спортом, сядут на диету, позвонят сексуальной красотке из соседнего отдела, внедрят новые стратегии в своем бизнесе, в конце концов заработают очень-очень-очень-очень много денег! И все это будет завтра! А сегодня.. сегодня надо расслабиться, отдохнуть и помечтать =) Ведь завтра будет завтра!
Теория временной мотивации
Milana Kaizen
Мотивация - штука полезная =) Если говорить о причинах прокрастинации с точки зрения именно мотивации, то многие вещи становятся на свои места.
Итак, согласно этой теории, человек всегда оценивает полезность любого действия на основании четырех переменных:
Полезность = (ожидания от действия) х (ценность для человека)/ (уровень чувствительности) х (уровень нашего беспокойства).
Из этой простой зависимости легко сделать вывод, что человек всегда выбирает то, что имеет приятные последствия и будет легко достигнуто. Иначе говоря, чем выше ожидания и ценность (посмотрите на зависимость переменных) у человека, тем меньше он прокрастинирует.
Не секрет, что в группе риска прокрастинации те, кто импульсивен, излишне эмоционален или обеспокоен чем-либо. Такие люди часто отвлекаются, забивают время мыслями о том, что они хуже других, поскольку не успешны, либо, наоборот, что они хуже, потому что успешны (т.е. выбиваются из серой массы), предаются долгим размышлениям (не связанным с делом) и эмоциональным переживаниям.
Многие испытывают определенный стресс, поскольку навязанная обществом модель «результат достигается только тяжелым трудом» (вариант «последний рывок в результате – самый сложный», «поспешишь – людей насмешишь», «работа должна быть тяжелой») не позволяет им расслабиться для получения результата.
Причина подобного поведения, думаю понятна – в глазах этих людей полезность действий стремится к минимуму, поскольку уровень беспокойства и чувствительности завышен. Общим решением подобной проблемы должно быть повышение показателей ожиданий и ценностей для человека и снижение показателей стресса (чувствительности и беспокойства).
Как этого достичь? Поговорим в следующих статьях.
Хватит откладывать! Пора меняться!
Milana Kaizen
Доброе утро!
Спустя некоторое время проект KaizenTime возобновляет свою работу, чтобы помочь вам как можно быстрее и легче достигать собственных целей в жизни и бизнесе.
- Прокрастинация
- Причины прократинации
- Жаворонок или сова?
- Как достигать действительно значимых результатов?
- Вдохновение
- Теория временной мотивации
- Результат или процесс?
- Самое большое заблуждение в тайм-менеджменте
- Типы и проблемы систем тайм-менеджмента
- Личная продуктивность и лень
- ... и многие другие!
Милана Кайзен
Причины прокрастинации
Milana Kaizen
Прокрастинация или откладывание существовали всегда, хотя, возможно, в прошлом масштабы этой проблемы были менее существенны. Язык – всегда был, есть и будет отражением культуры разных народов и в каждом языке можно найти варианты пословиц и поговорок о прокрастинации, что в свою очередь показывает – проблема действительно существует давно и ее влияние достаточно велико.
Но в наше время, когда мы сталкиваемся с огромными массивами информации, потоками дел и задач, миллионами сообщений, заметок, встреч, звонков и тд – прокрастинация приобретает все большее значение, как угроза. Угроза нашей счастливой жизни, когда мы можем заниматься тем, что хотим и тогда, когда хотим.
Прокрастинация
Milana Kaizen
Продолжая наш разговор про лечение симптомов, а не болезни в целом, давайте поговорим о прокрастинации в личной продуктивности.
Для тех, кто не силен в терминологии, поясню, что прокрастинация – это откладывание «на потом». Прокрастинация явление скорее психологическое, поскольку является эмоциональной реакцией на необходимые и/или запланированные дела. В зависимости от типа этих эмоций можно выделить два типа прокрастинации:
Типы и проблемы систем тайм-менеджмента
Milana Kaizen
"Каким бы гениальным, замечательным, интересным человеком ты ни был,
пока ты не станешь РЕЗУЛЬТАТИВНЫМ - ты никто!"
Milana Kaizen (с)
Если присмотреться внимательнее, то существует 4 основных типа систем тайм-менеджмента, которые используют многие:
